|
Уже 5 появилась! Как же это здОрово! Новый этап!
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1394 kcal
|
지방: 45.40g | 단백질: 145.34g | 탄수화물: 96.60g.
아침 식사: Биокор Семена Белого Льна, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Фруктоза, Пшеничная Крупа, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница. 점심 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. 저녁 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лента Стейк из Кеты. 간식/기타: Сыр Российский, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2728 kcal
|
운동:
шаги 8600 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 40 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|