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Après 10 jours de vacances : avec pas mal apéro , restau , bouffe chez les copains , sans faire attention ⚠️ aujourd’hui on reprends le rythme
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88 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1786 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Banane, Sucre, Muesli (Fruits Secs et Noix), Ananas, Câlin Fromage Blanc Extra 0%. 점심 식사: Jacquet Pain de Mie Complet, Vinaigrette César, Mozzarella, Florette Mâche, Champignons, Tomates, Carrefour Filet de Dinde, Auchan Crème Fraîche Épaisse 30%, Chou-Fleur. 저녁 식사: Carrefour Lardons Fumés, Chou Vert Cuit, Monoprix Beurre Doux, Auchan Gruyère, Courgette, Courges d'Hiver Spaghetti, St Môret St Môret, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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