2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1640 kcal
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지방: 62.42g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 206.17g.
아침 식사: TiP Geriebener Emmentaler , Obela Hummus Classic, Mischbrot. 점심 식사: Knoblauch, Rosenkohl (Gefroren), Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kartoffeln, Kühne Weißwein Essig, Extra Natives Olivenöl, Milram Kräuterquark. 저녁 식사: Schwartau Hofladen Erdbeere , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gurke (Geschält), Alpenmark Emmentaler, Obela Hummus Classic, Mischbrot. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Knabberbox. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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