2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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2892 kcal
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지방: 112.29g | 단백질: 178.98g | 탄수화물: 286.45g.
아침 식사: Äpfel, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix. 저녁 식사: Lidl Rinderhackfleisch Light, Kaki, Gartenkrone Champignons, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Avocado. 간식/기타: Äpfel, Cucina Mozzarella Minis Leicht. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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