2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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3274 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 192.95g | 탄수화물: 470.91g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Smart Yogurt Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Pere Abate, Esselunga Mais, Exquisa Fiocchi di Latte, Ferrarini Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Riso Basmati. 저녁 식사: Esselunga Ricotta Equilibrio , Nashi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Piselli, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Mandorle, Banana, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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