2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1548 kcal
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지방: 31.65g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 231.20g.
아침 식사: Zucca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Calvé Senape, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Orzo Decorticato, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, 🍜MEAL PREP 🍜, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Calvé Senape, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Bieta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1332 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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