2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1260 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 57.30g | 탄수화물: 165.61g.
아침 식사: Творог 5%, Бутерброд с Семгой. 점심 식사: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой, Щи Кислые. 저녁 식사: Haribo Маршмеллоу, Мандарин, Мороженое Пломбир, Хлебцы, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Хурма, Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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