2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
2099 kcal
|
지방: 78.48g | 단백질: 161.62g | 탄수화물: 184.17g.
아침 식사: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Творог 5%. 점심 식사: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко , Иван-Поле Соус Терияки, Куриное Филе, Sen Soy Фунчоза Вареная. 저녁 식사: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Печень с яблоками, Sen Soy Фунчоза Вареная. 간식/기타: Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|