2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1275 kcal
|
지방: 55.00g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Заречье Сметана 20%, Фасоль Стручковая, БКК Лаваш Армянский, Мандарины, Вареное Яйцо. 점심 식사: Вареное Яйцо, Перловая Каша, Фасоль Стручковая. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Орехи Кешью, Мандарины. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|