2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
3552 kcal
|
지방: 138.79g | 단백질: 149.30g | 탄수화물: 426.38g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Хлеб Черный, Fine Food Мед Липовый, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Молочные. 점심 식사: Макароны с Тушенкой, Медовая Долина Мёд Липовый, Гурман Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. 저녁 식사: Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Моя Семья Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон, Fine Food Мед Липовый, Кировский Печенье К Кофе, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Monster Monster Energy, Snickers Сникерс. 더보기
|
주 13.3 kg 증가하기
|