2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1190 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 107.01g.
아침 식사: Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Помидоры Черри, Алтайская Сказка Крупа Полба, Говяжья Котлета на Пару. 저녁 식사: Петелинка Перепелиное Яйцо, Простой Йогурт, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Good Food Инжир Сушеный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Campina Сливки Порционные, Сырко Творожный Сыр, Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
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