2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1781 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 266.69g.
아침 식사: 野菜スープ, 紀文 無調整豆乳, 玄米ごはん, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 점심 식사: ローソン ジューシー肉まん, ローソン おにぎり屋 シーチキンマヨネーズ, LAWSON シーチキン&コーンサラダ. 저녁 식사: サラダ, お弁当. 간식/기타: クッキー. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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