2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1763 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 243.68g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Di Leo I Paesani Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Arance, Parma Coppa, Bonduelle Natura in Padella , Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Zuppa di Cipolle. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Bauli Panettone Classico, Latte Scremato. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 운전 - 35 분, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 1 분, 스탠딩 - 5 분, 읽기 - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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