2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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2413 kcal
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지방: 83.76g | 단백질: 88.77g | 탄수화물: 242.48g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Cappuccino. 점심 식사: Lasagne di Carne. 저녁 식사: Coop Pandoro Classico, Salame, Polpette di Manzo, Zucca Cotta, Polenta Valsugana La Taragna, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Barrette proteiche. 더보기
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2837 kcal
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운동:
rugby arbitro - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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