2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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4699 kcal
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지방: 109.14g | 단백질: 362.39g | 탄수화물: 556.08g.
아침 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dole Frozen Strawberries & Bananas. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Gatorade Glacier Freeze Powder, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Yellow Summer Squash, Kokuho Rose Sushi Rice, Cava Yogurt Dill, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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