bjardel님의 저널, 2013년 03월 1일

Segui quase tudo certinho... só 100g é desanimador.

79.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 1일:

397 kcal

지방: 13.72g | 단백질: 10.34g | 탄수화물: 60.16g. 아침 식사: Leite (Leite Integral), Suco de Laranja, Manteiga Delícia Cremosa (com Sal), Torrada Integral. 간식/기타: Maçã. 더보기

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Calma Carlos, 100g a menos é melhor que 100g a mais...desanimar é que engorda....Força que os resultados vem, no seu ritmo!!!

2013년 03월 1일 작성이: Angelalix


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