2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1443 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 149.21g.
아침 식사: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Суп из Морепродуктов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Майонез, Запеченные или Жареные Креветки. 저녁 식사: Клубника. 간식/기타: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Магнит Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Медоборы Торт Дамский Каприз. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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