2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1139 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 152.72g.
아침 식사: Pain de Seigle, Baguette, Café, St Hubert Oméga 3, Jus d'Orange. 점심 식사: Révillon Papillotes, Baguette, Delisse Fromage Blanc 0%, Saint Marcellin, Andros Compote Pomme Banane, Blanc de Poulet, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Riz Basmati (Cuit), Delisse Lait Écrémé, Oeuf. 저녁 식사: Révillon Papillotes, Soignon La Bûchette de Chèvre, Baguette, Andros Compote Pomme Fraise, Cornichons, Marque Repère Carottes Râpées, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Lentilles Corail. 간식/기타: St Hubert Oméga 3, Heudebert La Biscotte, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour. 더보기
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1456 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 34 분, 헬스 - 21 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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