2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1049 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 86.44g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Гречка Отварная. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком. 간식/기타: Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2087 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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