2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
|
1856 kcal
|
지방: 73.93g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사: Гранат, Творожная Запеканка с Манкой, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. 점심 식사: Обычные Блины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенные Семечки, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Хек Отварной, Брюссельская Капуста, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перловая Каша, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Грецкие Орехи, Миндаль, Творог 9%. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|