2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1071 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 112.10g.
아침 식사: Ашан Сыр Костромской , Хлеб Бородинский, Яичница, Кофе с Молоком. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки. 간식/기타: Данон Актимель Гранат, Помело, Данон Актимель Гранат. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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