2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1243 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 62.61g | 탄수화물: 168.30g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Premium Zumo de Granada, Mercadona Copos de Avena , Mercadona Pan Integral, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 점심 식사: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, DIA Rosquillas de Pan, Hacendado Altramuces, Entrepinares Queso Curado, Guiso de Lentejas. 저녁 식사: Mandarina, Calabaza Asada, Calabacines Tiernos, Zanahorias Pequeñas, Coren Pechuga de Pavo Fileteada Marinada al Pimentón . 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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