2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1445 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 133.31g | 탄수화물: 147.63g.
아침 식사: Агуша Молоко 3,2%, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 점심 식사: Maxler Протеин Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Green Ray Кукуруза. 저녁 식사: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Сметанин Молоко 2.5, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 간식/기타: Красные Помидоры, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Сметанин Молоко 2.5. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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