2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
|
5002 kcal
|
지방: 162.43g | 단백질: 248.24g | 탄수화물: 655.74g.
아침 식사: Ананас, Моя Семья Сок Мультифрукт, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет. 점심 식사: Лимонад, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Пятерочка Лук Репчатый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Лимонад, Спагетти, Глобус Рыба Жареная в Кляре. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|