8 Aralık Pazar Sabah Aç Karnına Gidilmedi 2. Gün
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
|
1164 kcal
|
지방: 40.65g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 147.58g.
아침 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Simit, Namet Hindi Füme 7/24, Elma, Deli2go Hindi Fümeli Sandviç. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|