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No change week. 🤣
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91.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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3509 kcal
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지방: 194.88g | 단백질: 173.68g | 탄수화물: 272.21g.
아침 식사: Poached Egg (with Salt), Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Pork Spareribs (Whole) , Cheddar Cheese , Woolworths Thick Beef Burger Patties, Nando's Chicken Wings (5), Thick Chocolate Milk Shake. 저녁 식사: Crackers , Hummus , Woolworths Crumbed Calamari, Peanut Butter, Apples. 간식/기타: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Butter (Salted), Tea with Milk, Coffee with Milk, Sweets. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
just hang in there and focus!
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Some days are hard. But i remind myself to keep going.
2019년 12월 10일 작성이: Clint KKong
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