2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
|
1612 kcal
|
지방: 97.68g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 86.30g.
아침 식사: Herbalife Формула 3 Белок, Ирис Лён Коричневый, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Яйцо Куриное, Ржаной Хлеб, Помидоры, Велком Бекон Сырокопченый, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Призма Яблоко Зеленое, Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. 간식/기타: Киви, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Chikalab Protein Chocolate Almonds. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|