2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1798 kcal
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지방: 66.06g | 단백질: 100.56g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사: Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Revuelto, Santa Isabel Pan Pita Integral. 점심 식사: Calo Crema Lista, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Choclo, Lucchetti Fideos Integrales. 저녁 식사: Vivo Check Cacao, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. 간식/기타: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Calo Probiotico. 더보기
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2173 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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