|
Даже интересно стало 🧐
Такими темпами точно успею схуднуть до нг
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
|
917 kcal
|
지방: 27.48g | 단백질: 53.07g | 탄수화물: 118.19g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Курага, Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Помидоры, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Курага, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Coffee Like Мокаччино (400мл), Smart Formula Контроль Веса. 더보기
|
|
522 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 48 분, Apple Health - 22 시간 32 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|