2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1266 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 212.31g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value 100% Pure Pumpkin, De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk. 저녁 식사: Tomato Sauce , Ground Turkey , Whole Wheat Spaghetti. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Wonderful Halos Mandarin Oranges. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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