Kevin S. Bernier님의 저널, 2019년 12월 7일

42.4 fat
43.4 water
138.9 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg.    남은양: 45.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
3445 kcal 지방: 164.78g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 262.76g.   아침 식사: Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Great Value Stevia. 점심 식사: Apple Pie (One Crust), Biscuit with Gravy, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 저녁 식사: California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half), Nachos with Cheese , Guinness Draught Stout, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 간식/기타: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Sierra Nevada Stout. 더보기
주 7.6 kg 감소하기

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