2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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2638 kcal
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지방: 126.61g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 244.65g.
점심 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Lasanha com Carne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Laka (25g), Nestlé Suflair, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Catchup, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Mandioca Frita, Contra-filé Grelhado, Swift Cupim Temperado. 간식/기타: D'ajuda Maionese, D'ajuda Catchup, Pizza de Frango com Catupiry, Maçã. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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