2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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4353 kcal
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지방: 151.24g | 단백질: 343.45g | 탄수화물: 400.27g.
아침 식사: Dole Frozen Strawberries & Bananas, GNC Wheybolic Ripped, on Gold Standard Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Reggano Penne Rigate, Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Tartar Sauce, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Yellow Summer Squash, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kokuho Rose Sushi Rice, G&M Crab Cake, Cava Greek Vinaigrette. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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