2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1569 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 156.61g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичница. 점심 식사: Котлета куриная рубленная. 저녁 식사: Виноград, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. 간식/기타: Большая Кружка Молоко 2,5%, Baraka Финики с Косточкой, Фруктоза, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сметана 20%, Творог 5%, Славянка Золотой Степ (19г), Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Славянка Золотой Степ (19г), Чай. 더보기
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1743 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 21.4 kg 감소하기
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