2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
|
1581 kcal
|
지방: 55.61g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Margarina, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: La Serenisima Doce de Leite, Bisteca Bovina, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Crunch (25g), Fanta Fanta Laranja, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Vaca Assada, Vinho Tinto de Mesa. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|