2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1133 kcal
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지방: 24.85g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Jus d'Orange, St Hubert Oméga 3, Café, Baguette. 점심 식사: Bananes, Lotus Speculoos (7,5g), Saint Marcellin, Pain de Seigle, Escalope de Poulet, Endive, Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Carottes Râpées. 저녁 식사: Entremont Gruyere, Pain de Seigle, Saint Marcellin, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Lidl Thon à la Catalane, Turini Coquillettes. 간식/기타: Cracotte Cereales Completes, Pomme, St Hubert Oméga 3, Baguette, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour. 더보기
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1504 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 헬스 - 26 분, 휴식 - 18 시간 4 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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