vita325님의 저널, 2019년 12월 7일

2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:

283 kcal

지방: 1.10g | 단백질: 10.71g | 탄수화물: 59.39g. 아침 식사: Tre Valli Latte Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 간식/기타: Banana. 더보기

1986 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 10 분, 실내자전거 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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vita325님의 체중기록