2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1025 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 115.91g.
아침 식사: Активиа Super Food Натуральный Йогурт (Клубника, Чиа, Земляника, Лён, Годжи), Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Помидоры. 점심 식사: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. 저녁 식사: Белозорие Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 간식/기타: Pretto Сыр Рикотта, Мааг Финики с Косточкой, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Капуста. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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