2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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981 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Гречка Отварная. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Пиканта Лечо, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Мандарины, Heinz Кукуруза Сладкая, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком. 간식/기타: Мандарины, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2136 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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