2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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2694 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 355.26g | 탄수화물: 143.63g.
아침 식사: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, LAWSON したらば, ローソン ブランパン2個入り. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 桃屋 味付メンマ, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 저녁 식사: 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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