2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1476 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 163.19g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Микоян Колбаса Сервелат Таллинский, Помидоры, Лаваш Армянский. 점심 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сыр Гауда, Чай, Зефирюшки Воздушный Зефир, Карусель Суп-Лапша Домашняя. 저녁 식사: Водка (45 Градусов), Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Магнит Хурма. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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