2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1298 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 145.86g | 탄수화물: 97.62g.
아침 식사: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Агуша Молоко 3,2%, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 점심 식사: Ultimate Nutrition Iso Sensation, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. 저녁 식사: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Пятерочка Хурма, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Красная Цена Яйца. 간식/기타: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Maxler Протеин Шоколадный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Maxler Протеин Шоколадный. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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