dlvb100님의 저널, 2019년 12월 7일

2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:

1000 kcal

지방: 33.92g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 79.46g. 아침 식사: Творожная Запеканка. 점심 식사: Турбослим Батончик Белковый. 저녁 식사: Творожная Запеканка. 더보기

3008 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 50 분, 런닝머신 - 20 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 마사지 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기

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