꿀불곰님의 저널, 2019년 12월 7일

2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.8 kg 지금까지 감소한: 24.2 kg. 남은양: 22.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:

988 kcal

지방: 37.70g | 단백질: 121.37g | 탄수화물: 38.64g. 점심 식사: 깻잎, 브로콜리, 고추장, 버섯, 양배추쌈, 양파, 달걀. 저녁 식사: 방어 회. 더보기

2845 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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