hannewitt님의 저널, 2019년 12월 6일

2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 33 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:

830 kcal

지방: 41.29g | 단백질: 35.32g | 탄수화물: 75.70g. 아침 식사: Schwarzbrot, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Kaffee. 저녁 식사: Baguette, Gulaschsuppe. 간식/기타: Ja! Walnusskerne. 더보기

2039 kcal

운동: 요리 - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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