2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1132 kcal
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지방: 42.93g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 117.86g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. 점심 식사: Натали №103 Овощное Рагу из Цветной Капусты, Куриное Филе, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез. 저녁 식사: Окей Манго, Мандарины, Ашан Киви, Магнит Слива. 간식/기타: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Ritter Sport Dark Chocolate, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. 더보기
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1702 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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