bumbye님의 저널, 2019년 12월 6일

2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.8 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 66.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:

1147 kcal

지방: 34.30g | 단백질: 27.50g | 탄수화물: 138.82g. 아침 식사: My Coffee, Fuji Apples. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

723 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 45 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기

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