2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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2408 kcal
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지방: 93.71g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 320.81g.
저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Suavipan Canudinho Recheado , Sprite Sprite Refrigerante. 더보기
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2498 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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