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kaash
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2019년 12월 6일
kaash님의 저널, 2019년 12월 6일
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2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
133.5 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
36.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 6일:
1037 kcal
지방: 20.52g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사:
Black Tea, Egg White, White Bread.
점심 식사:
No Name Chickpeas, Green Tea.
저녁 식사:
Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Whole Milk.
간식/기타:
Lidl Coffee Latte.
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3322 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
13명이 응원합니다
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댓글
great drop kaash
2019년 12월 6일 작성이:
yogagnosis
Thanks
2019년 12월 10일 작성이:
kaash
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