2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1589 kcal
|
지방: 68.02g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Увелка Рис Отварной. 저녁 식사: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле для Салатов, Увелка Рис Отварной, Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Грецкий Орех, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чернослив, Курага, Першинский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|